Ce n'est pas une résolution de début d'année, c'est tout simplement le moment de reprendre un entraînement sérieux et structuré!

Je n'ai pas de plan ni de méthode particulier, je vais faire mon entraînement selon les grandes règles de l'entraînement en VTT :

  • Janvier et février, je vais privilégier les sorties calme et tranquille pour faire le fond, en vélo de route. Sorties entre 1h30 et 3h, 2 à 3 sorties par semaine. De temps en temps une sortie de VTT pour garder le moral et ne pas perdre la technique.
  • En mars je vais commencer l'entraînement spécifique enduro : gros rythme sur des parcours globalement descendants. Je garderais des sorties tranquilles et longues en VTT et en route.
  • Puis le reste de l'année, je vais gérer en fonction des courses, mais tout en essayant de travailler le rythme et la puissance.


Ce matin, première sortie de l'année avec 1h45 de route sur un parcours vallonné. Il faut que j'installe un compteur sur mon route.
Les sensations ne sont pas mauvaises. Il me manque de la force et de l'endurance c'est certain, mais je ne suis pas non plus trop à la rue!
J'essayerais de sortir encore 2 fois cette semaine.