Dur dur cette semaine! Les exercices de foncier ne sont finalement pas facile!
Faire des séries de 20' à une intensité de 85% FCmax dans la même sortie, ca sèche!

Donc une semaine un peu bizarre, avec une sortie dure sous la pluie mercredi, un début de sortie vendredi avec la mega pèche, mais un final difficile, et une sortie dimanche tranquille car fatigué.

5h20 et 130km en 3 sorties.

Je suis allé chez l'osteo lundi, tout va bien sauf qu'il faut que je fasse des étirements plus régulièrement. Mais qui n'avait pas l'habitude d'en faire, j'en fais maintenant tous les jours.

Je commence aussi à perdre du poids, après une stagnation du poids ce premier gros mois d'entrainement mais avec une perte de masse grasse (et donc une augmentation de la masse maigre).

La première course d'en moins d'un mois! Vivement!