Semaine 11 :
J'ai commencé les séances d'intensité. Avec des sorties du style 3 séries de 3 fois 30" à fond, 2' récup active. C'est assez facile, cet exercice passe bien.
J'ai fait 3 sorties de ce style, mardi jeudi et dimanche. Le vendredi, je me suis offert un extra à la Gardiole et suis allé rouler avec Jmp34. J'étais fatigué de la sortie de la veille, pas de jambes, pas de jus. En plus, quelques petits soucis mécaniques m'ont gaché cette sortie. Bref, j'avais le moral dans les chaussettes... :(


Semaine 12 :
C'est la semaine de régénération avant la première manche de la Riderz Cup. Je suis allé mercredi rouler tranquille à la Gardiole pour refaire tout ce que j'avais merdé la semaine précédente.
22km et 700D+ plus tard, je suis rassuré, ca va bcp mieux! Les jambes, la technique, la vitesse... Ouf!

Rest plus qu'à faire du jus avant cette première course!

Je ferais une série d'article sur la course et les tests matos, mais seulement à partir de début avril car je suis en vacances la semaine prochaine! :D